禅

たった一度の出会い「一期一会（いちごいちえ）」という言葉を聞いたことがありますか？これは日本の伝統文化である「茶道（さどう）」に由来する言葉で、「一生に一度の出会い」と訳されることが多いです。つまり、「今この瞬間に出会っている人と過ごす時間...

みなさんは歩行禅を知っていますか？座禅や瞑想は知っているけど歩行禅は知らないという方は多いのではないでしょうか。禅の修行の中で経行「きんひん」というものがあります。この修行は座禅の間にしびれや睡魔の緩和で行われる足ならし、健康法や修行法の一...

ジョブスと禅の出会いスティーブ・ジョブズは、1970年代のインド旅行に出かけました。この旅行で禅に興味を持ったと言われ、これからの彼の人生において大きな影響を与えていくことになります。その後、ジョブスはカリフォルニアの禅センターで鈴木俊隆師...

みなさんは「自分らしく生きよう」と言われたことはありませんか？最近では、SNSでも「ありのままの自分が一番！」という言葉をよく見かけます。でも、そんな中に「和光同塵（わこうどうじん）」という、まるで逆のような禅の教えがあります。この言葉を直...

集中できない今の私たち今の時代、まわりにはいろんなものがあります。スマホ、ゲーム、動画、SNS…。何かをやっていても、すぐに気が散ってしまいますよね。たとえば勉強中に通知がきて、ついスマホを見てしまったり、テレビを見ながらごはんを食べたりし...

はじめに現代は多くの情報の中で、私たちは常に何かに追われ、「正しい生き方」が見えにくくなっています。「どう生きればいいのか」「何を大切にすればいいのか」――そんな問いに、仏教の古典である『八大人覚』が、ヒントを授けてくれます。これは、お釈迦...

私たちは日々、多くのことを「考えてから行動する」ことで過ごしています。たとえば、朝起きて何を食べようかと悩み、仕事ではどう動くべきかを計画し、人間関係では言うべきかどうかを躊躇します。しかし、禅の教えの中には、こうした「頭の中での思考」にと...

私たちは毎日、たくさんのことに追われながら生きています。学校や仕事、家事、人間関係、スマートフォンから流れてくる情報。あっという間に一日が終わり、「今日もなんだか落ち着かなかったな」と感じることも多いのではないでしょうか。そんな日々の中で、...

私は健康診断でも３５歳頃まで特に異常がない身体でした。ところが、車で通勤中に動悸をするようになり、やがて会社を退職するまでに体調不良にみまわれるようになりました。症状はめまい・動悸・頭痛・吐き気などが急に襲ってひどい時には歩けなくなるほどで...

私は日々のストレスが限界に達して、通院するほどに体調を崩してしまいました。それから、心を安定させるためにはどうしたらいいか、色々試してみて効果が出た方法のひとつが禅式おそうじ術です。みなさんも掃除で自分の心も部屋も整えて、日常の安定した生活...