禅

日々新又日新― 毎日が新しい、変化を楽しもう ―一日のはじまり、あなたは朝に何を考えてスタートしますか？「今日も学校だるいな～」「毎日毎日、同じ日の繰り返しでつまんない」なんて考えて朝の準備をしていませんか？でもよく考えてみましょう。同じ日...

歩行禅、字のごとく歩く禅とあるように足の運びの感覚地面をける時の感覚などに集中します。最近のシューズは様々な履き心地・歩いた時の足の裏の感覚など機能面でも様々なシューズがあります。もちろんデザイン面も含めて歩行禅がより楽しく・充実したものに...

健康にオススメな歩行禅ですが、外を歩くなら気持ちよく歩きたいですね。これは、散歩やウォーキングでも同じだと思います。歩いていて素敵な人とすれ違ったとき、歩き方と同時に服装も決まっているとより素敵に見えてしまいます。そこで、歩行禅する身なりを...

冷暖自知 ― 体験してこそ理解できる ―冷暖自知（れいだんじち）とは何か冷暖自知（れいだんじち）は、禅（ぜん）の教えの中でよく使われる有名な言葉です。漢字を見てみると、「冷＝つめたい」「暖＝あたたかい」「自＝みずから」「知＝しる」と書きます...

和顔愛語 ― やさしさが人をつなぐ力 ―あなたは、いつも人と会っているときにどんな表情でどんな言葉で会話していますか？和顔愛語は仏教や禅の教えの中にある言葉で、「やさしい笑顔（和顔）と、思いやりのある言葉（愛語）で人と接すること」を意味しま...

働かざるもの食うべからず？「働かざる者、食うべからず」と聞いたことがある人も多いでしょう。どこか厳しく冷たい響きを感じるこの言葉、実は禅の世界にもよく似た教えがあります。それが、一日不作一日不食（いちにちさくせずんば いちにちくらわず）とい...

たった一度の出会い「一期一会（いちごいちえ）」という言葉を聞いたことがありますか？これは日本の伝統文化である「茶道（さどう）」に由来する言葉で、「一生に一度の出会い」と訳されることが多いです。つまり、「今この瞬間に出会っている人と過ごす時間...

みなさんは歩行禅を知っていますか？座禅や瞑想は知っているけど歩行禅は知らないという方は多いのではないでしょうか。禅の修行の中で経行「きんひん」というものがあります。この修行は座禅の間にしびれや睡魔の緩和で行われる足ならし、健康法や修行法の一...

ジョブスと禅の出会いスティーブ・ジョブズは、1970年代のインド旅行に出かけました。この旅行で禅に興味を持ったと言われ、これからの彼の人生において大きな影響を与えていくことになります。その後、ジョブスはカリフォルニアの禅センターで鈴木俊隆師...

みなさんは「自分らしく生きよう」と言われたことはありませんか？最近では、SNSでも「ありのままの自分が一番！」という言葉をよく見かけます。でも、そんな中に「和光同塵（わこうどうじん）」という、まるで逆のような禅の教えがあります。この言葉を直...