暮らし キッチン掃除の仕方
キッチンは、毎日料理をするところなのでこまめに掃除をして清潔を保つことが大切です。キッチンの掃除の基本的な流れを紹介します。①シンクの掃除の仕方②ガスコンロの掃除の仕方③冷蔵庫・レンジの掃除の仕方④換気扇の掃除の仕方①シンクの掃除の仕方シン...
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暮らし 洗面所掃除のやり方
毎日使う洗面所は、すぐに水あかやカビなどで汚れてしまいます。掃除をしようとしても思った以上にガンコな汚れとなってしまいます。そこで、簡単に洗面所掃除ができる方法をご紹介いたします。①洗面台の白いまだら汚れ・黒ずみ汚れ最初に洗面台の大まかな汚...
暮らし 【カメムシ対策～最新版～】効果ありの駆除と予防
温かくなると突如現れるカメムシ。下手に追い払おうとすると部屋中悪臭で大変なことになります。正しく対処することで、簡単スムーズにカメムシは駆除できます。厳選した駆除方法と予防策をご紹介しますので、是非参考にしてください。
暮らし 【忘れてはいけない】引越し１０の諸手続き
引越しには様々な諸手続きを行わなければいけません。住所変更しなかった為に思わぬ不都合に見舞われないように、やるべき諸手続きを行いスムーズな引越しになるようやるべき諸手続きをご紹介しています。
禅 自律神経の整える３つの方法
私は健康診断でも３５歳頃まで特に異常がない身体でした。ところが、車で通勤中に動悸をするようになり、やがて会社を退職するまでに体調不良にみまわれるようになりました。症状はめまい・動悸・頭痛・吐き気などが急に襲ってひどい時には歩けなくなるほどで...
禅 禅式おそうじ術で部屋も心も整えよう
私は日々のストレスが限界に達して、通院するほどに体調を崩してしまいました。それから、心を安定させるためにはどうしたらいいか、色々試してみて効果が出た方法のひとつが禅式おそうじ術です。みなさんも掃除で自分の心も部屋も整えて、日常の安定した生活...
禅 禅 十牛図（人生の指針）
人生では年代とともに悩みや不安などを感じつつ生きています。挫折や落ち込んでいる時に人生のヒントとして、禅では修行僧の ために描かれた１０枚の絵があります。それは十牛図という童子が牛を探していく物語が描かれています。この物語では童子（自分）牛...
暮らし チーズはどこへ消えた？（書評）
こんな人におススメ〇目標や夢に対してなかな行動に移せない人〇今の自分の状況に不満がある人〇この先に不安がある人〇老若男女問わず〇分厚い本・難しい用語が苦手な人読書時間 1時間程度この物語は、ネズミ２匹と小人２人が「迷路」の中で大好きな「チー...
禅 禅 禅を生活に取り入れてみた②
禅では日常生活での行う全てのことが、修行です。つまり、朝起きてから夜寝るまでの全ての行いが修行ということです。ひだるまは、はじめ日常が修行？それって規則正しく我慢の日々、修行僧のように滝に打たれ・精進料理を食べ・何時間も座禅するイメージでし...
禅 落ち込んだ時に立ち直る方法をやってみた②
④人に話す・相談する1人で悩み１人で解決しようとすると解決策は自分の中のものしかありません。落ち込む内容（パワハラ・家庭内暴力・借金など）悩みの内容によっては解決の糸口をアドバイスしてくれる人間がいるかもしれません。一人で悩むことは孤独感・...