禅

冷暖自知 ― 体験してこそ理解できる ―冷暖自知（れいだんじち）とは何か冷暖自知（れいだんじち）は、禅（ぜん）の教えの中でよく使われる有名な言葉です。漢字を見てみると、「冷＝つめたい」「暖＝あたたかい」「自＝みずから」「知＝しる」と書きます...

和顔愛語 ― やさしさが人をつなぐ力 ―あなたは、いつも人と会っているときにどんな表情でどんな言葉で会話していますか？和顔愛語は仏教や禅の教えの中にある言葉で、「やさしい笑顔（和顔）と、思いやりのある言葉（愛語）で人と接すること」を意味しま...

働かざるもの食うべからず？「働かざる者、食うべからず」と聞いたことがある人も多いでしょう。どこか厳しく冷たい響きを感じるこの言葉、実は禅の世界にもよく似た教えがあります。それが、一日不作一日不食（いちにちさくせずんば いちにちくらわず）とい...

たった一度の出会い「一期一会（いちごいちえ）」という言葉を聞いたことがありますか？これは日本の伝統文化である「茶道（さどう）」に由来する言葉で、「一生に一度の出会い」と訳されることが多いです。つまり、「今この瞬間に出会っている人と過ごす時間...

みなさんは歩行禅を知っていますか？座禅や瞑想は知っているけど歩行禅は知らないという方は多いのではないでしょうか。禅の修行の中で経行「きんひん」というものがあります。この修行は座禅の間にしびれや睡魔の緩和で行われる足ならし、健康法や修行法の一...

ジョブスと禅の出会いスティーブ・ジョブズは、1970年代のインド旅行に出かけました。この旅行で禅に興味を持ったと言われています。そしてこのインド旅行が、彼の人生において大きな影響を与えていくことになります。その後、ジョブスはカリフォルニアの...

みなさんは「自分らしく生きよう」と言われたことはありませんか？最近では、SNSでも「ありのままの自分が一番！」という言葉をよく見かけます。でも、そんな中に「和光同塵（わこうどうじん）」という、まるで逆のような禅の教えがあります。この言葉を直...

集中できない今の私たち今の時代、まわりにはいろんなものがあります。スマホ、ゲーム、動画、SNS…。何かをやっていても、すぐに気が散ってしまいますよね。たとえば勉強中に通知がきて、ついスマホを見てしまったり、テレビを見ながらごはんを食べたりし...

はじめに現代は多くの情報が飛び交っています。私たちは常にバタバタと何かに追われ、「正しい生き方」が見えにくくなっています。「どう生きればいいのか・何を大切にすればいいのか」――そんな問いに、仏教の古典である『八大人覚』が、ヒントを授けてくれ...

私たちは日々、多くのことを「考えてから行動する」ことで過ごしています。たとえば、朝起きて何を食べようかと悩み、仕事ではどう動くべきかを計画し、人間関係では言うべきかどうかを躊躇します。しかし、禅の教えの中には、こうした「頭の中での思考」にと...